有哪些坚持做能让皮肤变好的小习惯?

发布网友 发布时间：2022-04-19 10:31

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懂视网 时间：2022-06-28 07:10

皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。 1.

早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

2.

一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的。

3.

一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

4.

一杯酸奶 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

5.

一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6.

一袋茶叶 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7.

一个简单的 每天晚上临睡前，要做一个简单的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

注意事项

女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

热心网友 时间：2022-06-28 04:18

一、面部护肤习惯 

1. 坚持防晒。 

自从我意识到了防晒的重要性之后，我现在出门，一定会抹防晒！一定会打伞！否则各种晒斑雀斑，各种细纹巴拉巴拉，都会找上门来的！大家看一看自己平时晒不到太阳的手臂内侧，是不是嫩得想把它们移植到自己脸上！

 

2. 不用毛巾洗脸。 

洗脸一直都用洗面奶。如果有需要的话会用一次性洗脸巾，因为毛巾在有些环境下易滋生细菌，很容易让脸长痘痘啊长闭口啊。  

3. 一回家没什么事，就会马上卸妆洗脸，拍上简单的水和面霜。洗完澡会认真走一遍护肤的流程。化妆品在脸上停留的时间还是越短越好~  

4. 尽量不用卸妆棉卸妆，而用卸妆乳，因为卸妆棉每天都在脸上摩擦，天天这么整，皮肤的角质层会越来越薄，尤其是卸妆棉材质如果不够柔软，对皮肤的伤害真的超级大的！ 

5. 坚持定期使用清洁面膜，去黑头。  

清洁面膜是一定要定期做的，我其实很懒的，但是护肤我真的不敢马虎。每周一次也不麻烦。毕竟现在有些地方空气质量不太好，不定期给皮肤做清洁，也容易长闭口等。 

6. 尽量戒糖。  

戒糖不是说不吃甜的不摄入糖分，完全戒掉很极端，也不可能完全戒掉。很多高 GI 的食物，也会让血液的糖分增加。这类食物平时也会控制摄入量。奶茶甜食这种高糖食物，肯定会少吃，含糖量高的水果哈密瓜西瓜等等，也会少吃。 

稍微控制之后，皮肤的状况真的会好很多。而且长痘痘的人，也是要戒糖的哦！否则痘痘好的很慢的。

7. 喝胶原蛋白肽口服液。

关注过胶原蛋白补充的人，一定都看过说不少说「胶原蛋白是智商税」的文章，但是我这里说的是胶原蛋白肽，这是比胶原蛋白还小的分子，是胶原蛋白经过加工处理之后的另一种产品：蛋白肽。 正规的品牌卖的都是「小分子蛋白肽」，蛋白质确实不好吸收，但是肽是可以直接被细胞吸收的。 

二、关于身体护理二三事

1. 坚持使用身体磨砂产品  

身体肌肤的老化还在于不断剥落的角质层，身体磨砂膏的使用，便是加速身体老化肤质的脱落，帮助肌肤新生。个人最近喜欢用的磨砂膏：

热心网友 时间：2022-06-28 05:52

除非化妆了才用洗面奶洗脸，

1、平时只用清水洗脸就好

脸上皮肤分泌的有一层油脂对皮肤有天然的保护作用，经常用洗面奶洗脸会造成过度清洁，脸会很干。我基本上早晨起床直接用冷水洗下脸就行，涂一层面霜，皮肤就会滑滑的，状态特别好，到晚上睡觉，卸妆后用洗面奶洗干净，涂一层面霜就能睡觉了；

2、少吃或不吃甜品，甜食容易使皮肤长痘

奶茶糖分也很高，我沉迷喝奶茶和吃小蛋糕的时候，通常是我皮肤状态最差的时候。

3、常备护手霜，会让手特别嫩

这是从高中养成的习惯，因为有点洁癖，无论摸到什么了，就老是想洗手，手变得特别干，后来我妈就给我买护手霜，每天包里都会备一支，洗完手就涂，一直到现在也是如此，手非常非常嫩；（我不是让大家像我这么极端，只是想说，洗完手涂护手霜真的是一个好习惯）

4、经常涂体乳

不一定非要洗完澡就涂，我是无聊时就涂，比如看剧时，涂涂体乳；写作业无聊时涂涂；太饿了懒得出门吃饭，涂涂体乳然后睡觉，既能减肥又能让皮肤变好等等。对了，涂抹身体乳时如果混入几滴护肤精油效果会更好，肤如凝脂的那种，我最长混的是角鲨烷，有时也混椰子油，有时涂面霜时也会混入一滴角鲨烷再涂，尤其是冬天干燥的时候，一般面霜油脂不够，混入角鲨烷，补水效果特别好，脸会水灵灵的。

5、每晚睡觉前嘴唇上涂一层润唇膏

哪怕天气再干燥，自己的嘴唇也不会干裂，我从高中到现在用的最多的就是凡士林唇膏，晚上睡觉前必定涂一下再睡，不仅能防干裂，还能淡化唇纹，平时涂口红前也会先涂下打底

6、多喝水，水能加强新陈代谢

会把我们体内的代谢废物排出去。我觉得经常吃辣椒皮肤却不长痘的一个很大原因就是，我喝水比较多，把多余的废物代谢掉排出去了，如果上厕所发现小便颜色很深，肯定是饮水不够，要多喝水，尿液颜色越浅越好。

7、每天一杯黑咖啡

我每天都会喝喝咖啡，就是咖啡豆磨成的粉直接冲泡的，在家的时候有工具我会自己磨咖啡豆冲泡，但是在外地，为了方便都是直接买挂耳咖啡，咖啡能有效消除水肿和促进新陈代谢，有时晚上没睡好，早上起床后脸都浮肿了，冲一杯黑咖啡，喝下去估计半小时不到，浮肿就能消下去，消去水肿就是这么厉害。

8、早晨和晚上洗脸后都涂面霜

因为角质层的存在，不管是面霜还是面膜，什么胶原蛋白、弹性蛋白、美白因子之类的是肯定进不去的，所以指望这些东西美白是肯定不可能的，但是它们能保湿，让我们的皮肤不那么干，经常涂抹，皮肤会看起来水润饱满，又细又滑，因为我看到过很多女孩只是白天洗脸才涂面霜。

热心网友 时间：2022-06-28 07:44

让皮肤变好的习惯，晚上睡的时候不要用我们的脸去贴近枕头。洗脸的时候经常的按摩。

热心网友 时间：2022-06-28 09:52

洗脸一直都用洗面奶。如果有需要的话会用一次性洗脸巾，因为毛巾在有些环境下易滋生细菌，很容易让脸长痘痘啊长闭口啊。

热心网友 时间：2022-06-28 12:16

尽量不用卸妆棉卸妆，而用卸妆乳，因为卸妆棉每天都在脸上摩擦，天天这么整，皮肤的角质层会越来越薄，尤其是卸妆棉材质如果不够柔软，对皮肤的伤害真的超级大的！

热心网友 时间：2022-06-28 14:58

可适当延长剪脐带的时间,但这个时间一般也不超过2分钟。要勤更换护脐带。护脐带要保持干燥，缠绕松紧要合适，不要被粪便或尿液污染。一般2-3天换一次，有潮湿或污染时要及时更换。待脐带脱落、脐部完全无分泌物、周围无红肿时才可让婴儿在盆中洗澡，并注意沐浴后的脐部护理。

热心网友 时间：2022-06-28 17:56

自从我意识到了防晒的重要性之后，我现在出门，一定会抹防晒！一定会打伞！否则各种晒斑雀斑，各种细纹巴拉巴拉，都会找上门来的！大家看一看自己平时晒不到太阳的手臂内侧，是不是嫩得想把它们移植到自己脸上

热心网友 时间：2022-06-28 21:10

自从我意识到了防晒的重要性之后，我现在出门，一定会抹防晒！一定会打伞！否则各种晒斑雀斑，各种细纹巴拉巴拉，

热心网友 时间：2022-06-29 00:42

卸妆棉材质如果不够柔软，对皮肤的伤害真的超级大的