怎么学会说不？

发布网友发布时间：2022-04-19 10:05

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热心网友时间：2023-08-28 19:49

不懂得拒绝。
这让我感到疲倦、不被尊重或忙得无法完成自己的事情。于是我总结了一些经验。
1. 给自己留有余地。不要把自己绑得太紧，因为这可能会导致自己没有时间和空间去完成自己的事情。

2. 坚定地说不。如果你真的不愿意做某件事，那就坚定地说不。没必要追求别人的认可或者不想拒绝别人而去逾越自己的界限。说出自己的意愿可以令人们更加尊重你。

3. 给出合理的理由。如果需要拒绝某人的请求，给出一个合理的理由，而不是简单地拒绝。这样可以让别人知道你的决定不是出于怠惰或敷衍。

4. 提供替代方案。如果你无法做某件事，但是知道有其他途径可以帮助别人，那么可以给出一个可行的替代方案。

5. 只做自己力所能及的范围内的事情。不要承担自己无法完成或不想完成的任务，这样只会让自己不愉快和疲倦。

拒绝是一种艺术。

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