发布网友 发布时间:2022-04-22 06:29
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-07 16:25
食材用料:
金*鱼一条、芹菜丁、油橄榄丁、丘比沙拉酱、橄榄油适量。
做法步骤
( 1 )芹菜洗净切成丁,油橄榄洗净切丁,金*鱼洗净去内脏,切片;
( 2 )点火起锅,倒入少许橄榄油,油热后将鱼放入,煎至鱼熟;
( 3 )取出煎好的金*鱼,把芹菜丁和油橄榄丁放入锅内翻炒几下即可起锅当配菜;
( 4 )最后把丘比沙拉酱淋在鱼上即可享受美味。
功效:益脑、补血。
食材用料:
金*鱼一条、酱油、葱、姜、柿子椒适量。
做法步骤
( 1 )金*鱼去掉腮跟肚,洗净,洒些盐腌10分钟后洗干净;
( 2 )鱼放在盘上,加酱油,锅中烧开水,放入鱼蒸熟;
( 3 )蒸鱼的同时准备一些配料,葱、姜、辣椒全切成丝,放入盐水里浸一下;
( 4 )鱼熟了之后关火出锅,洒上配料,炒锅中烧热油后把油淋在鱼上即成。
功效:降低胆固醇、增强体质。
食材用料
金*鱼肉适量、大米饭、烤紫菜、黄瓜、胡萝卜、寿司醋。
做法步骤
( 1 )将蒸好的米饭趁热倒入寿司醋,一勺醋一碗米饭。搅拌均匀,晾凉备用;
( 2 )将黄瓜、胡萝卜切条。胡萝卜过开水焯一下;
( 3 )取一个寿司帘,放保鲜膜,放一张烤紫菜;
( 4 )将米饭均匀铺在烤紫菜上,上面留1/4位置;
( 5 )将金*鱼肉放米饭上;
( 6 )再放黄瓜、胡萝卜。自下而上卷起来,边卷边揭去保鲜膜;
( 7 )卷好的寿司切件即可食用。切一刀蘸一下水或者白醋更好切。
功效:保护肝脏、补充能量。
热心网友 时间:2023-10-07 16:26
金*鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。金*鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金*鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。
我认为金*鱼的最佳烹饪方法是:香煎金*鱼。
食材:
金*鱼、黑胡椒、盐、辣椒
做法:
第一步:生的金*鱼厚块儿,洗干净,两面撒上盐和胡椒,盐建议少放,出锅后可以蘸酱油,味道更好,喜欢吃辣,可以放辣椒和胡椒一起,平底锅放一小勺油,油温不要太高,因为鱼肉很容易熟,两面煎,建议别煎全熟,肉质就变老不好吃了,大概每面5分钟左右,就是中间留1/3厚度生鱼的样子,出锅,案板上稍微放凉就可以切片了,装盘配点生抽即可。
热心网友 时间:2023-10-07 16:26
土豆去皮切薄片,中火蒸25分钟,切片薄一点可以熟的更快哦,趁这个时候把冷冻熟豌豆,冷冻熟玉米粒放入大餐盒解冻,洋葱,胡萝卜切沫,金*鱼罐头要买油浸的才好吃哦
这是用蒸箱25分钟后,土豆片略微透明了,就是熟透了,或者用筷子轻戳容易碎就可以
用勺子按成土豆泥,越细腻越好吃,加入牛奶搅拌均匀
把土豆泥放入步骤1的大餐盒,加入沙拉酱,蛋黄酱和美乃滋酱其实是一个东西哦!多加一点也很好吃,喜欢黑胡椒这时候可以加一点哦!搅拌均匀就可以吃了
热心网友 时间:2023-10-07 16:27
可以做红烧金*鱼