孩子得了焦虑症怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:31

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热心网友 时间：2023-08-25 08:03

带他去看心理医生，也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：\x0d\x0a1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。\x0d\x0a2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。\x0d\x0a3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。\x0d\x0a4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。\x0d\x0a5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

热心网友 时间：2023-08-25 08:03

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热心网友 时间：2023-08-25 08:04

带他去看心理医生，也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

热心网友 时间：2023-08-25 08:04

朋友你好！
孩子多大了，是确诊为焦虑症了吗，主要表现为哪些方面呢？
面对这样的情况，作为家长首先需要保持平静，先了解一下焦虑症的相关知识，看看《焦虑症的六大认识误区》，不要让自己的担心给孩子带来焦虑。
其次，可以了解一下焦虑症的心理自助方法：
第一，帮住他看清想法：了解焦虑背后的担心，看看这些担心是否有点过度，让他明白想法并非事实，更重要的事情不是跟着脑子里的想法浪费时间、而是活在当下、做好该做的事情。
第二，协助他选择行为：既然想法并非现实中的危险，那么也就没有必要花大量时间浪费在去打消这些担心和思虑上，协助他看清自己想要的目标、并为之努力；
第三，学习经历情绪：停止过度担忧，必定会出现强烈的焦虑情绪，脑子里总会有无数个“万一”跑出来吓唬他，这时候要做的就是知道情绪有其自己的规律，我们只需悠然等待它过去就可以了。
希望可以帮到你！

热心网友 时间：2023-08-25 08:05

1、记住你的目的

父母或许觉得很矛盾，他们认为训导孩子就意味着自己需要显得很生气并且提高嗓门，并表明事态的严重性。你应该指导并训练孩子去学习、成长然后成为最好的自己。我们训导孩子目的并不是去评判孩子，使孩子难堪或者小看他们，而是教导——让孩子变得聪明，可以自己做出好的选择。其实不是这样的。你一定也不希望剥夺这种引导孩子的机会的吧？

2、控制你的语调和音量

3、让孩子来告诉你他哪儿做错了

指正孩子最好的形式是怎样的？让孩子能自己纠正错误。通常患焦虑症的孩子早就知道自己哪里做错了。我们与其小心翼翼思忖着怎样用正确的方式和孩子交谈，还不如问孩子：“你觉得我现在想说什么？”或者“你能用你的读心术猜猜我现在在想什么吗？”然后他们就很有可能告诉你自己做错了什么，而你与其去纠正他们的错误还不如赞扬他们已经意识到问题所在，随后你们可以一起讨论问题的缘由以及如何处理

4、少说攻击性语言：更多关注孩子

5、给予“三明治形式”的反馈

如果你要指正孩子的行为，用“同感三明治”来温和你的语气。首先上面包：“我知道你很难过，你也不想事情这样发展。”然后上肉：“现在你知道了吧，如果下次你想用喷胶器，你应该先征得我的同意。”最后再用一句同感性的语句结尾：“我知道你的表现通常都很好，通过这件事你又学到了不少

6、教你的孩子去“直面审查担心

7、制定一个防焦虑的道歉准则

8、告诉孩子什么变了什么没变：谈谈趋势和异常值

9
不要纠结于结果，想想怎么弥补过失
10、对孩子持有高期望值，并灵活处理孩子的错误