男士夏季养生茶

1.男人夏天适宜喝绿茶、乌龙茶、普洱生茶、白茶、黄茶、菊花茶、茉莉花茶等，夏天天气颜色，气候干燥，且容易使人困乏、缺水，而男人夏天喝茶不仅可以补充水分，解口渴，消除困乏，还有清醒头脑，缓解压力，消除疲劳的好处。

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6款夏季男士的养生茶

推荐6款夏季男士的养生茶

推荐6款夏季男士的养生茶。由于人们的生活越来越富裕，很多男士都开始关注一些养生茶了，现在正值夏季，不少人好奇夏季有什么养生茶。接下来就由我带大家一起详细了解下推荐6款夏季男士的养生茶。

6款夏季男士的养生茶1

1、菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80摄氏度~85摄氏度为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

3、药王茶

药王茶能够清暑热，健胃化湿，益脑清心，明目，调经。主治暑热，眩晕，两目不清，胃气不和，食滞，泄泻，消渴，月经不调。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。

取药王茶1.5g用沸水冲泡即可饮用，一日三次。

4、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的'头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

5、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

6、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的男人最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

6款夏季男士的养生茶2

夏季推荐8款养生茶配方

1、茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热新烦渴等。

2、玄参茶

材料：玄参10g、绿茶3g。

做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：滋荫降火，除烦，解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。

3、菊银茶

材料：罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

做法：将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。

功效：可消暑、清热排毒，减肥降脂。

4、药王茶

材料：华西银腊梅（即药王茶)

做法：取药王茶2g置于杯中，用沸水冲泡即可饮用，每日6g，每次冲泡5-6次即可。

功效：药王茶能够清暑热，健胃化湿，益脑清心，明目，调经。主治暑热，眩晕，两目不清，胃气不和，食滞，泄泻，消渴，月经不调。现代一般用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。

5、莲子心茶

材料：莲子心1-2克

做法：将莲子心放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。

功效：莲子心有清心、祛热、止血等功效，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

6、桑菊茶

材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量。

做法： 将桑叶、白菊花、甘草一同放入锅中稍煮，然后去渣叶，再加入少量白糖，桑菊茶便制成了。

功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

7、菊花茶

材料：菊花10克，枸杞5克。

做法：将菊花、枸杞5一同放入锅加水煎煮成茶。

功效：此茶适合肝火旺盛，头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛者饮用。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。

8、金银花茶

材料：金银花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜适量。

做法：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀即可。

功效：金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

男性夏天适合喝哪些茶-适合男性夏天喝的15种养生茶

　　三花清凉茶

　　该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜男性饮用。

　　茅根冬瓜茶

　　茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。

　　金银花茶饮

　　金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

　　菊花茶

　　菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　陈皮凉茶

　　将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。男性常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　桑菊茶

　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对男性风热感冒也有一定疗效。

　　竹叶青茶

　　竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的`佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。

　　鲜藕凉茶

　　鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下23，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。

　　薄荷凉茶

　　取薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，有提神醒脑的功效。

　　菊银茶

　　将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。

　　消暑养阴茶

　　取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。

　　苦瓜茶

　　取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封(可用牙签)，悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。男性常饮苦瓜茶可治夏日口干、烦躁、小便黄赤等症。但胃寒者和孕妇慎用。

　　莲子心茶

　　莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

　　苦丁茶

　　苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。

　　西瓜皮凉茶

　　原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。

夏季适合喝的养生茶

1.绿茶：清热解暑、消除疲劳，增强人体免疫力。

2.荷叶茶：清热解暑、饮后能够帮助我们减少水肿问题。

3.菊花茶：具有清热解毒、清肝明目的作用，适合需要缓解眼睛疲劳的人群饮用。

4.薄荷茶：透风祛湿、清热降火，可帮助我们舒缓夏季的身体不适。

5.玫瑰花茶：美容养颜、舒缓情绪的作用，同时也具有调节内分泌、预防便秘的效果。

6.柠檬片茶：富含维生素C等营养成分，具有解暑、降血压、润喉等作用。

7.桑叶茶：具有清热解毒、降血压、调节胃肠功能的作用。

8.乌龙茶：提神醒脑、消除疲劳，帮助我们度过炎热的夏季。

夏季适合男性喝的养生茶有哪些?

1.黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天男人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

黑茶正确的冲泡方法：取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。

2.姜茶

夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

姜茶正确的冲泡方法：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮。

3.白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

白茶正确的冲泡方法：白茶淡些好喝，一般150毫升的水用3至5克的茶叶;水温要求在90 到100;第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用，第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

4.杜仲茶

杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可根据个人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般85度左右即可。建议第一次以5秒，10秒，15秒以后逐渐时间接近加倍延长，刚开始接触的人出水稍微快点，然后每泡茶尽量沥干!