怀孕的准妈妈在生活中有很多的注意的事项，无论是在饮食上还是生活起居上。例如在饮食上，怀孕能吃海带么？
怀孕可以吃海带， 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶，防止感冒等.忌辛辣食物.。
这样吃可以，育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。
还有，怀孕期间宜吃的东西是：
1，主食米、面
不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
2，蔬菜
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。
3，水果柑桔、枣、山楂
含抗坏血酸丰富，价格相对低廉，还有其它水果都可以食用。樱桃除外。(樱桃属热量高的水果，食用多了会流鼻血)
4，鱼类
肌肉纤维细嫩，含蛋白质丰富，脂肪以不饱和脂肪酸为主，含维生素B2、锌、硒较丰富，尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA)，对胎儿脑和神经发育有益，孕妇应多食鱼类。
以上是关于怀孕期间的饮食保健，希望对大家有帮助。